Дыхание. Мозг. Энергия.
Научитесь управлять дыханием для качественной жизни, наполнения энергией и избавления от стресса
чуть увеличить шрифт по сравнению со след предложением
После оплаты вы получите ……………………… и сможете начать практиковать ресурсное дыхание уже сегодня
Онлайн-практикум 17 ФЕВРАЛЯ
Длительность более 3-х часов
Чему вы научитесь?
Дыхание — топливо для всех энергетических процессов в нашем организме.
Начните использовать его на 100%.
Начните использовать его на 100%.
Дыхание — топливо для всех энергетических процессов
в нашем организме.
Начните использовать его на 100%.
в нашем организме.
Начните использовать его на 100%.
Вы научитесь правильно дышать, чтобы меньше болеть
1
Поймете, как правильно дышать в стрессовых ситуациях
2
С помощью упражнений улучшите концентрацию внимания
3
Замечали ли вы, как дышите?
Мы так заняты, что нам некогда дышать. А ведь лишившись такой возможности, мы и нескольких минут не протянем. Последние два года напомнили нам об этом особенно ясно.
И если вам тяжело даются рабочие и личные дела, задумайтесь, возможно, в это время ваш мозг занят более важной для жизни задачей: как насытить организм кислородом в условиях гипоксии из-за неправильного дыхания.
Однако 90% людей продолжают дышать неправильно и даже не задумываются, что именно это может быть причиной проблем со здоровьем и состоянием, которые не могут решить ни специалисты, ни БАДы.
о=о
Мы ждем вас на практикуме, если вы
1
Перенесли COVID-19
и не можете восстановиться
и не можете восстановиться
2
Вы или ваши близкие
часто дышите ртом
часто дышите ртом
3
Ведете малоподвижный,
сидячий образ жизни
сидячий образ жизни
4
Просыпаетесь уставшей
и не находите силы даже для любимых занятий
и не находите силы даже для любимых занятий
5
Подолгу не можете уснуть
и плохо спите
и плохо спите
6
Страдаете от головных
болей и апатии
болей и апатии
7
Находитесь в постоянном стрессе и не знаете, как справляться с ним быстро и эффективно
8
Не можете сконцентрироваться и забываете, что читали, смотрели и планировали делать
Мы ждем вас на практикуме, если вы
1
Перенесли COVID-19
и не можете восстановиться
и не можете восстановиться
2
Вы или ваши близкие
часто дышите ртом
часто дышите ртом
3
Ведете малоподвижный,
сидячий образ жизни
сидячий образ жизни
4
Просыпаетесь уставшей
и не находите силы даже для любимых занятий
и не находите силы даже для любимых занятий
5
Подолгу не можете уснуть
и плохо спите
и плохо спите
6
Страдаете от головных
болей и апатии
болей и апатии
7
Находитесь в постоянном стрессе и не знаете, как справляться с ним быстро и эффективно
8
Не можете сконцентрироваться и забываете, что читали, смотрели и планировали делать
Программа практикума
Физиология дыхания
Составляющие дыхания.
Как и зачем мы дышим
Как и зачем мы дышим
Работа диафрагмы
Подготовка тела к
эффективному дыханию
эффективному дыханию
ОВР
О2 и СО2, их роль
и взаимосвязь
и взаимосвязь
Митохондриальная дисфункция и О2
Почему мы теряем концентрацию истощаемся, чувствуем вялость и безжизненность
Неправильное
и правильное дыхание
и правильное дыхание
Техники правильного
дыхания
дыхания
Дыхание и мозг
Влияние дыхания
на когнитивные способности
на когнитивные способности
Дыхание и тело
Связь дыхания и эндокринной, нервной, мышечной систем
Дыхание и состояние
Как дыхание помогает наполняться энергией
и находить мотивацию
и находить мотивацию
Программа практикума
Физиология дыхания
Составляющие дыхания.
Как и зачем мы дышим
Как и зачем мы дышим
Работа диафрагмы
Подготовка тела к
эффективному дыханию
эффективному дыханию
ОВР
О2 и СО2, их роль
и взаимосвязь
и взаимосвязь
Митохондриальная дисфункция и О2
Почему мы теряем концентрацию истощаемся, чувствуем вялость и безжизненность
Неправильное
и правильное дыхание
и правильное дыхание
Техники правильного
дыхания
дыхания
Дыхание и мозг
Влияние дыхания
на когнитивные способности
на когнитивные способности
Дыхание и тело
Связь дыхания и эндокринной, нервной, мышечной систем
Дыхание и состояние
Как дыхание помогает наполняться энергией
и находить мотивацию
и находить мотивацию
Неправильное дыхание может привести к системным нарушениям здоровья:
Снижению иммунитета
Отражается
на фигуре
на фигуре
Приводит
к хроническойусталости
к хроническойусталости
После практикума, выделяя всего 20 минут в день на упражнения, вы через 5-7 почувствуете улучшение физического и эмоционального состояния
Также упражнения можно выполнять с детьми. Чем раньше начать, тем лучше
После практикума, выделяя всего 20 минут в день на упражнения, вы через
5-7 почувствуете улучшение физического и эмоционального состояния
5-7 почувствуете улучшение физического и эмоционального состояния
В результате вы
Осознаете важность дыхания как первоосновы нашей жизни, которая запускает все процессы нашей жизнедеятельности
Научитесь управлять своим состоянием с помощью дыхания
Улучшите работу легких и ускорите восстановление после COVID-19
Повысите выносливость и устойчивость к заболеваниям и стрессу
Начнете чувствовать себя бодрее и энергичнее
Научитесь снимать напряжение быстро, в любых условиях, не привлекая внимания
Узнаете, как использовать дыхание против боли
Улучшите состояние и когнитивные функции мозга: внимание, память, речь
В результате вы
Узнаете, как использовать
дыхание против боли
дыхание против боли
Научитесь управлять своим
состоянием с помощью дыхания
состоянием с помощью дыхания
Улучшите работу легких и ускорите восстановление после COVID-19
Повысите выносливость и устойчивость к заболеваниям и стрессу
Научитесь снимать напряжение быстро,
в любых условиях, не привлекая внимания
в любых условиях, не привлекая внимания
Начнете чувствовать себя бодрее и энергичнее
Осознаете важность дыхания как первоосновы нашей жизни, которая запускает все процессы нашей жизнедеятельности
Улучшите состояние и когнитивные функции мозга: внимание, память, речь
Автор и ведущая практикума
автор и ведущая семинаров для родителей и специалистов по развитию мозга
руководитель НейроЦентра "Пластичность.
Движение для мозга"
Движение для мозга"
детский нейропсихолог
клинический психолог
специалист проекта #узнайкаклучшедляребенка
автор курса "Мозг. Энергия. Движение"
Елена Лаштабега
Стоимость участия
1 900 ₽
Участие в живом практикуме
Доступ к записи — 4 недели
Доступ в закрытый телеграм-чат для общения и ответов на вопросы
(Если будут материалы
какие-то, указать) теория
+ упражнение
какие-то, указать) теория
+ упражнение
Единый тариф
Укажите свои данные:
Проверьте, правильно ли вы указали свой email. Именно на этот адрес будут отправлены данные для входа в онлайн-школу.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Когда я получу доступ к практикуму?
После оплаты у вас появится доступ к личному кабинету на почте и ссылка на телеграм-чат
Сколько времени нужно тратить на упражнения в день?
Достаточно 15-20 минут
Легко ли выполнять упражнения детям?
Судя по отзывам участников нейрокурса – да. Дети очень быстро схватывают
Где проходит практикум?
На платформе – Bizon, ссылка будет в личном кабинете
Смогу ли я задать вопросы?
Да. В телеграм-чате практикума и онлайн Елена выделит время
Смогу ли я восстановить дыхание, если у меня хроническая заложенность носа?
На практикуме Елена расскажет, какие упражнения помогут улучшить состояние
Вдохните жизнь полной грудью
ИП ЛАШТАБЕГА ЕЛЕНА ЛЕОНИДОВНА
ИНН 433200833421
ОГРН 318505300016410
ИНН 433200833421
ОГРН 318505300016410
Быстрая связь
в месенджерах
в месенджерах
